7 Minuman Herbal Ini Mampu Mengatasi Kolesterol Tinggi, Termasuk Susu Kedelai

 

Kolesterol tinggi merupakan salah satu faktor pemicu berbagai penyakit serius, seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung hingga stroke.

Ada beberapa penyebab kolesterol diantaranya faktor makanan yang tidak sehat dan faktor genetik.

Kamu tidak perlu khawatir, tidak harus selalu menggunakan obat-obatan kadar kolesterol juga bisa diturunkan dengan cara alami.

Dilansir PikiranRakyat-Depok.com dari Youtube Saddam Ismail, Berikut 7 jenis minuman berbahan herbal yang dapat dikonsumsi sebagai penurun kolesterol:


Teh Hijau

Teh hijau merupakan salah satu minuman yang dapat membantu menurunkan kolesterol. Di dalam teh hijau terdapat catechin, dan polifenol yang mampu melindungi jantung dan menurunkan kadar kolesterol jahat dan kolesterol total.

Jus Apel

Perlu diketahui jus apel memiliki kandungan serat dan polifenol yang tinggi yang sangat bagus untuk kesehatan jantung. Polifenol yang terdapat pada jus apel mampu mengurangi kolesterol jahat yang akan menurunkan resiko penyumbatan pembuluh darah. Jus apel ini bisa dijadikan sebagai pendamping obat yang dikonsumsi.

Susu Kedelai

Mengkonsumsi susu kedelai secara rutin dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat bila dikonsumsi secara rutin. Anda sebaiknya minum susu kedelai secara rutin untuk mendapatkan kesehatan tubuh yang baik.

Jus Delima

Jus delima juga merupakan minuman yang mengandung polifenol yang tinggi sehingga mampu menurunkan dan menetralkan kolestrol. Sebaiknya mengkonsumsi jus delima tanpa campuran gula untuk mendapat manfaatnya.

Jus Jeruk

Selain dikenal bagus untuk kesehatan, jus jeruk juga bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dan sebagai minuman penurun kolesterol karena mengandung vitamin C yang tinggi, karotenoid dan juga flavonoid. Jangan mengkonsumsi secara berlebihan dan jangan memberi pemanis tambahan seperti gula dan sejenisnya.

Jus Alpukat

Buah alpukat sangat bagus untuk menurunkan kolesterol dan kesehatan jantung, karena memiliki lemak baik dan lemak sehat. Tetapi jangan berlebihan mengkonsumsi jus alpukat karena memiliki kalori yang tinggi. Konsumsi buah alpukat dengan cara menjus tanpa gula tambahan karena manfaatnya tidak akan didapatkan.

Kunyit Asam

Ketika memiliki kolesterol yang tinggi coba untuk mengkonsumsi kunyit asam. Hingga kini keberadaan kunyit asam masih eksis dan banyak digemari oleh masyarakat Indonesia sebagai ramuan herbal yang kayak manfaat.

Selain menjalankan gaya hidup sehat dan menjaga pola makan, berikut adalah 7 jenis minuman berbahan alami dan herbal yang dapat dikonsumsi untuk menurunkan kadar kolesterol yang tinggi.

sumber : depok.pikiran-rakyat.com

Bagikan Artikel ini